朝だけ断食実践はり師の  はらぺこで健康になろう

愛知県あま市 たんぽぽはり灸接骨院 院長 日比朋紀の朝だけ断食・はり治療・日常の雑感

夏バテ予防に

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

しかし猛暑です、日中治療院にずっといるので、

冷房が効いた中に1日いると体が重いですね。

きのうから患者さんには、夏バテ防止に

足にあるツボの三里、三陰交、太衝、湧泉の左右4箇所ずつ

温めています。

 

足が楽になったとか、軽くなったと好評です。

夏バテ防止に 胃・脾・肝・腎の4経絡で膝下から足裏までをカバーする

ツボをチョイスしてみました。

胃腸、肝臓、腎臓を整えることで、夏バテ防止につなげます。

 

ご自宅で手軽に行うには、

ドライヤーで

①足の内くるぶしから膝下までゆっくり暖める

②足の外くるぶしの前方の筋肉の部分(すねの外側)を膝の下辺りまで、

 ゆっくり暖める。

③足の甲を暖める

④足裏を暖める(土踏まずの前)

 

こんな感じで温かい程度でやってみて下さい。