夏バテ予防に
いつも読んでいただきありがとうございます。
しかし猛暑です、日中治療院にずっといるので、
冷房が効いた中に1日いると体が重いですね。
きのうから患者さんには、夏バテ防止に
足にあるツボの三里、三陰交、太衝、湧泉の左右4箇所ずつ
温めています。
足が楽になったとか、軽くなったと好評です。
夏バテ防止に 胃・脾・肝・腎の4経絡で膝下から足裏までをカバーする
ツボをチョイスしてみました。
胃腸、肝臓、腎臓を整えることで、夏バテ防止につなげます。
ご自宅で手軽に行うには、
ドライヤーで
①足の内くるぶしから膝下までゆっくり暖める
②足の外くるぶしの前方の筋肉の部分(すねの外側)を膝の下辺りまで、
ゆっくり暖める。
③足の甲を暖める
④足裏を暖める(土踏まずの前)
こんな感じで温かい程度でやってみて下さい。