朝だけ断食の目的 について

 おはようございます。

今日は名古屋は28度予想　暑い一日になりそうです。 

今日も私は朝は断食です。昨日が8時に夕食をたべましたので、16時間ほど腸を休めます。

朝だけ断食の目的です。 

一番の目的は、腸をやすめて排泄能力を高めること。
現代人の肥満や病気の原因は食べ過ぎであり、
　1日の時間帯のうち朝は排泄の時間にして、
　まず出してから食べるようにする。
朝食を抜いて空腹の状態になると、腸を活発に動かすモチリンというホルモンが分泌され、排泄能力が高まるそうです。