いつも読んでいただきありがとうございます。 膝、腰への負担を軽減するために 足裏をきたえましょう。 足裏には、土踏まず、小指からかかと、指先近く の３つのアーチがあって、 歩くときはこの３つのアーチが地面からの衝撃を和らげています。 足裏の筋肉…