いつも読んでいただきありがとうございます。 朝の断食を始めてもうすぐ半年になります。 それ以前は朝食は食べたり食べなかったり、 朝抜いた日は昼にドカ食いしたり、夜食を食べたり かなり不規則な食生活でした、体重は７９Kg お腹周りは91ｃｍ ズボンを…